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進入冬季以來，霧霾天氣愈演愈烈。那霧霾到底是什么？小編在此給大家科普一下：所謂霧霾，是由多種微小的顆粒物（硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽、重金屬、地殼物質(zhì)、含碳顆粒等）組成的，若人們大量吸入，會引起一定的呼吸感染問題。

霧霾天氣會對身體健康產(chǎn)生一定的影響。那么，我們?nèi)绾伪苊忪F霾的危害呢？

預(yù)防霧霾小措施

1、戴口罩

有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻，是直接有效的預(yù)防方式。最好能夠到醫(yī)療門店去購買。

2、減少出門

這樣，直接的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人和兒童，應(yīng)盡量減少室外活動。

3、搞好個人衛(wèi)生

這點，也是能夠有效的預(yù)防霧霾影響的方式。在霧霾天氣中，去上班或做其他事情，回家后，及時搞好個人衛(wèi)生。

4、注意飲食

多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長發(fā)育、新陳代謝等生命活動。食物在體內(nèi)經(jīng)過消化、吸收、代謝，促進抗體生長發(fā)育、益智健體、抗衰防病。

建議大家多飲水，多補充氨基酸，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品。